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El 27 de agosto del año pasado, la marina francesa decretó la prohibición a cualquiera de ingresar a las aguas de Teahupoo, una localidad de Tahiti donde se esperaban las olas más grandes y destructivas. La prohibición corría para todos, menos para Chris Bryan y un puñado de locos surfistas que desafiaron a la más grande masa de agua que nunca se vio en Teahupoo…

Chris Bryan es un fotógrafo australiano que utiliza las cámaras Phantom como si fuesen sus propios ojos. El tipo es genial y al ya ganado prestigio a nivel mundial en el mundo de la televisión, para el que hace tomas que después se ven en comerciales y realizaciones cinematográficas, su otra pasión, su verdadera pasión es el agua, el surf y una Phantom.

Los videos de Bryan son de la más alta calidad y únicos en el mundo, porque es precisamente él, quien desarrolla y perfecciona las cámaras junto a la empresa que las construye.

Las gigantescas olas de Tahiti, junto a las acrobacias de Kelly Slater sobre su tabla de surf, son sólo algunas de sus marcas registradas. Es casi hipnotizante el efecto que provocan al verse por primera vez. Es totalmente un recomendado para mirar por horas y horas.

La gran masa de agua se logra apreciar de manera majestuosa con una toma en slowmotion que nos enrostra la furia con que golpea una vez que rompe en el agua.

En la actualidad, el único canal que emite tomas con la Phantom en latinoamerica es Televisa de México en los partidos del fútbol local. TVN adquirió una en el 2011, pero no hay mayores registros de su uso en televisión abierta.

Remeros del Calle Calle en Valdivia

Si alguna vez tuviste la oportunidad de ver la serie de documentales Atlas de Discovery Channel, donde muestran los paisajes, las bellezas y las virtudes y defectos de cada país que aparece en dicho documental, la mayoría eso sí, de los más grandes y conocidos del planeta,  te habrás puesto a pensar en qué sería lo que podríamos mostrar si hubiese un Atlas de Chile.

Pues bien, la Fundación Imagen País, le pidió a la gente de la productora Aplaplac, creadora de 31 minutos entre otros, que se pusiera a pensar e investigar acerca de nuestra mayor riqueza, la gente, los chilenos como tú y como yo que practican deportes y se divierten de distintas formas.

De la simple idea de rescatar nuestro diario vivir y lo que nos gusta hacer desde actos culturales hasta deportes y vida sana en un país medianamente conocido, nació la idea de filmar de la manera más natural posible, sin condimentos ni aditivos a diferentes personajes que no dejan de ser chilenos y que relatan en menos de 3 minutos, el qué hacer en cada una de sus ciudades, lo que al final termina siendo un atractivo poco explorado y explotado como país.

Una muy buena idea y muy bien lograda. El Atlas Vivo de Chile contará con 50 videos y hasta el momento, rescaté las que tienen relación con el deporte y vida al aire libre. Si están interesados, pueden visitar la web del proyecto y mirar otros videos.

Remeros del Calle Calle

Valdivia es la capital del remo en Chile. Los tres clubes de la ciudad, Deportivo Phoenix Valdivia, el Club Centenario de Remeros y el Club de Remeros Arturo Prat han conseguido títulos mundiales, sudamericanos y panamericanos, además de representar al país en varios Juegos Olímpicos.

Gracias a las buenas condiciones del río Calle-Calle y a las inclemencias del clima, que forma carácter según dicen los propios deportistas, más del 85% de los remeros chilenos se entrenan en aguas valdivianas.

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Parapente en Valdivia

En la playa de Calfuco, costa de Valdivia, Martín Schwarzenberg practica parapente, deporte que nació a fines del siglo XX como la forma más rápida de descender desde la cima de una montaña.

Un parapente se define como un planeador ligero, porque no consta de motor, y flexible, porque no hay partes rígidas que compongan el ala, lo que lo hace fácil de transportar.

Entre los accesorios que se pueden incluir a la hora de practicar parapente son un GPS, anemómetro, botas de vuelo, radio buzo de vuelo, altivario y cámara fotográfica, entre otros.

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Buggy en Atacama (Valle de la muerte)

En una de las zonas más inhóspitas del desierto de Atacama, norte de Chile, un argentino y un chileno abren nuevas rutas turísticas en un buggy.

Sobre el vehículo, especialmente adaptado para la geografía local, estos emprendedores recorren senderos entre dunas y extrañas formaciones rocosas con forma de agujas.

La falta de agua, las temperaturas extremas y la ausencia de vida animal o vegetal en la zona, le dan el nombre de Valle de la Muerte, uno de los destinos más atractivos para visitar en los alrededores de San Pedro de Atacama.

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Tierra de Campeones, tierra de boxeadores

“El boxeo es técnica, no brutalidad”, explica Eduardo “Maravilla” Prieto, histórico boxeador de Iquique, en el norte de Chile.

A principios del siglo XX esta ciudad fue cuna de varios grandes boxeadores de talla mundial, como Arturo Godoy y Estanislao Loayza, lo que le valió el apelativo de “tierra de campeones”.

Desde su propia escuela de boxeo, el “Maravilla” Prieto hoy busca regresarle a Iquique su antigua gloria boxeril de la mano de jóvenes talentos y un duro entrenamiento.

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El espíritu del surf

El mar es el paisaje permanente en Chile, país que cuenta con 4.300 kilómetros de costas. La calidad de las olas y los excelentes factores climáticos han permitido el desarrollo de locaciones ideales para la práctica del surf, entre ellas la playa Chinchorro, en Arica. En este largo y ancho mapa marítimo, Arica ofrece mareas, con vientos permanentes y de gran fuerza, que provocan olas cortas, tubulares y con fondo de roca que niños y adultos disfrutan sobre sus tablas. Santiago y Felipe Pacheco pueden dar fe de ello.

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]]> http://www.mepongodepie.com/2012/01/12/chile-su-gente-y-el-deporte-salen-al-mundo/feed/ 0 http://www.mepongodepie.com/2011/05/10/andrew-mcauley-%c2%bfcoraje-o-locura/ http://www.mepongodepie.com/2011/05/10/andrew-mcauley-%c2%bfcoraje-o-locura/#comments Tue, 10 May 2011 13:40:03 +0000 Nacho Briso http://www.mepongodepie.com/?p=72139

Andrew McAuley era un tipo como cualquier otro, australiano de nacimiento, se dedicaba a una vida de oficinista en una empresa de informática, tenía además una mujer y un pequeño hijo, para el que su padre lo era todo, desde proveedor hasta héroe, ya que imitaba todo lo que hacía.

Lo que diferencia a Andrew del resto es su capacidad mental para asumir retos que muy pocos harían. El estado y capacidad mental de un deportista y aventurero va más allá del razonamiento del resto de la población. Ellos, simplemente no tienen miedo, no tienen limites, todo es superable y un reto a la vez, aunque para conseguir tus objetivos debas arriesgar tu vida.

McAuley fue sumergido en el mundo de los deportes aventura por su esposa, quien lo metió en el tema del Kayak y, avanzó tan pero tan rápido que pronto superó sus años de experiencia y comenzó a planear nuevos retos en los que arriesgaba claramente su integridad física y la mental de su familia.

Recorrer el estrecho de Bass en tres oportunidades sin parar en poco más de 35 horas ya era algo impensado para cualquier persona, más si luego logras recorrer 850 kilómetros en la Antártida, eso ya es estar loco para el 90% de los humanos que no dimensionamos el estado mental de una persona o aventurero de estirpe.

Andrew planificó toda su vida en torno al gran reto que representaba el mayor de sus desafíos y el último como le había prometido a su familia. Con 39 años a cuestas, se preparaba para enfrentar el mar de Tasmania, uno de los más temibles por sus gélidas aguas y tormentosas corrientes que en una noche de malas condiciones climáticas podían elevar el oleaje a más de 10 metros de altura. Bueno, el desafío de Andrew era superar todo en un simple Kayak, el cual pretendía llegar a Nueva Zelanda en poco más de un mes, 1600 kilómetros más allá de su partida sin ningún tipo de ayuda.

La familia de Andrew

Un amigo diseñador, un regatistas top que le ayudaba con los informes meteorológicos, “Casper” (ver video) y su esposa e hijo eran lo único que mantenía a éste hombre en contacto con el mundo via un teléfono satelital. Andrew luchó 35 noches en su pequeño Kayak contra varias tormentas que lo azotaron un y otra vez en un mar embravecido, poniendo a prueba lo mejor y lo peor de cada uno, el miedo, la rabia, la impotencia, los sueños, el amor por tus seres queridos, todo dentro de una misma licuadora que era la cabeza de éste tipo y un mar que no dejó nunca de maltratarlo.

A menos de 30 kilómetros de conseguir la gesta, Andrew no lo pudo lograr, no pudo reunirse con su familia en su último viaje. El llanto desgarrador de un hombre que no entendía su angustia y su obligación con lo que su mente le pedía explorar más allá del cuidado que necesitaban los suyos, jamás pudo entenderlo y jamás creo que muchos podrán ponerse en su lugar y los motivos que tiene una persona para tomar los desafíos, no arrepentirse y forjar un sueño hasta convertirlo en realidad.

Se dice que su muerte pudo ser causa de la hipotermia, que hubo negligencia de las autoridades marítimas de Nueva Zelanda que jamás captaron el mensaje de auxilio que pidió tan cerca de tierra firme antes de rendirse.

“La historia de nuestro mundo está hecha por gente como Andrew McAuley, gente que sólo quiere descubrir, gente que quiere explorar, descubrir nuevas fronteras, y pienso que todos somos así de alguna manera. Algunos de nosotros decidimos no hacerlo o contenernos mientras que otros irán y lo harán.”

Disfruten lo que más puedan el documental, porque es una historia bien particular que más allá del desafío deportivo, nos muestra la mentalidad de aventureros que no conciben un no por respuesta, a los que verdaderamente les queda el mote de “nada es imposible”. Aunque para muchos otros sólo sean un puñado de locos, para otros seguirán siendo quienes transforman su vida en algo más que un simple y tranquilo paso por ellas.

Nota: Los videos que conforman el documental fueron rescatados de una memoria de Andrew en su último viaje. Eran muchas más tarjetas pero las demás estaban dañadas por la salinidad del mar.

Además se declaró el 17 de noviembre como el día de Kelly Slater en Florida

En Cocoa Beach, Florida, ciudad natal del 10 veces campeón mundial de surf, Kelly Slater, se le hizo una estatua de bronce de 3 metros de alto en honor a la ya mítica figura del mejor surfista de todos los tiempos.

Slater de costado, mira su estatua en Cocoa Beach

Datos del cortometraje

Sinopsis: El utilero del histórico club “Arrieta Guindos” se levanta de madrugada, antes de un trascendental encuentro, a preparar el uniforme y la cancha.

Duración: 3 minutos.

Guión y Dirección: Pablo Aguirre y Lucas Martínez
Fotografía: Rodrigo Llano
Asistente de Fotografía: Eva Vera
Producción: Nicolás Mladinic
Producción Ejecutiva: Antonino Ballestrazzi
Montaje: Constanza Venegas

Elenco:
Utilero: Víctor Hugo Beiza
DT: Pipo Arancibia
Extras: Club Arrieta Guindos

Cortometraje filmado en el estadio del Club Arrieta Guindos

Santiago, 2008.

Hola a todos los lectores de MPDP

Hemos ingresado por pedido del kinesiologo una FICHA que todos aquellos que deseen consultar deben responder obligatoriamente.

La medida va en directo beneficio de ustedes, ya que se ahorra tiempo y se detalla mejor el perfil del “paciente”.

Recuerda visitar la sección SALUD donde muchos ya han consultado y obtenido buenos consejos respecto a su salud y los problemas que pueda acarrear la practica del deporte.

Un abrazo a todos, equipo de Mepongodepie.com

Para sostener y fundamentar nuestro anhelo le sugerimos hacer un ejercicio tan simple como observar con detenimiento y mirada de país las políticas que a este respecto se llevan a cabo en otras latitudes. Naciones líderes tales como los Estados Unidos, Rusia, España y gran parte de Europa, la gigantesca China y, en fin, tantas otras que se encuentran sobre nosotros en términos de grado de desarrollo, en el sentido más amplio de la palabra, efectúan gigantescas inversiones en el deporte a nivel masivo, las que constituyen causa y consecuencia de la multiplicación de cultores y el necesario aumento de infraestructura, con positivas consecuencias sociales, apareciendo finalmente los ídolos y grandes campeones. Estos últimos, salvo excepciones que no hacen más que confirmar la regla, son el producto de la gran siembra e inversión antes mencionada.

Desde el punto de vista sanitario y social, la actividad deportiva masiva, la connotación icónica y la admiración provocada por los grandes profesionales e ídolos, el transpirar y ver transpirar, el grito alborozado por un triunfo en el fútbol o el tenis son una excelente medicina. Los mejores abrazos, las grandes unanimidades, las sonrisas más frecuentes tienen que ver con el deporte. Esta actividad, por sus características y particular naturaleza combate la droga, el alcoholismo, así como otros flagelos que encontramos entre nosotros, y, en general, los beneficios que implica para la salud mental y física de la población son inmensos. Desde la perspectiva económica, cada peso invertido en lo deportivo tiene un retorno de tal magnitud, variedad y fecundidad, que resulta difícil de detallar. Al debatir sobre la calidad y mejoría de la educación, necesariamente se debe incorporar el tema de la actividad física, y poco se escucha al respecto…

En años recientes hemos progresado, especialmente en la construcción y remodelación de estadios, y otras obras de menor alcance mediático. Además, creemos se practica más deporte en nuestro país. Sin embargo, ¿qué ocurre con la gimnasia, el ciclismo, el hermoso atletismo? ¿Por qué nuestra nadadora está en Argentina? Farkas es buen tipo, pero con aquello no alcanza…El tenis de mesa apenas es considerado, y el hockey en patines está prácticamente confinado en San Miguel….Abundan los torneos de todo tipo organizados a pulso en diferentes disciplinas y el apoyo no existe…

La verdad, Señor Presidente, es que aspiramos a la implementación de una verdadera política deportiva, con planes y programas conocidos, financiados, sustentados en el tiempo y ajenos a los cambios políticos que inevitablemente se producirán. ¡Si hasta votos se pueden ganar fomentando la actividad física y obteniendo triunfos de relevancia! No se trata necesariamente de crear ministerios o grandes organizaciones. Creemos se debe rediseñar, financiar y supervisar en su totalidad el deporte federado. Se debe establecer como prioridad el rol municipal en la implementación de infraestructura y actividad deportiva a nivel de los barrios. En palabras muy repetidas pero no por eso carentes de verdad, se debe creer de corazón que la inversión y el carácter prioritario de la actividad deportiva y todo lo que se requiere para su progreso merecen un lugar importante en las prioridades de cualquier programa de gobierno.

Por Esteban Cox Fernández.

Lamentablemente se encuentra un poco desactualizado, pero de todas maneras es un sitio entretenido, y dentro de sus archivos encontré un articulo que detalla el origen de los apodos o “motas” de los distintos equipos de fútbol argentino.Los mas destacables los comparto con ustedes…
BOCA JUNIORS: El apodo de “xeneixe” es una derivación de “genoveses”, por la ola de inmigrantes italianos que llegaron a Argentina en los inicios del club boquense.La mota de “bosteros“, proviene de un canto despectivo de la hinchada de River con motivo de las continuas inundaciones que sufría el barrio donde se radicaba Boca. “La Boca, la Boca se inundó y a todos los bosteros la mierda los tapó“.

RIVER PLATE: En sus primero años en el profesionalismo, este club realizo una importante inversión para potenciar su plantel contratando a importantes jugadores del medio. De aquí viene el apodo de “millonarios“.
El mote de “gallinas” fue adquirido luego de perder la Copa Libertadores del año 1966 ante Nacional de Uruguay, en definición jugada en Santiago. River ganaba 2 a 0 el partido pero termi

nó perdiendo. Al regreso enfrentó a Banfield como visitante. Desde la tribuna local lanzaron una gallina con una banda roja. Desde entonces, los jugadores y los simpatizantes de River son gallinas. Por extensión, al Monumental le dicen “El Gallinero“.

RACING: Por la calidad de su juego, fueron bautizados como “La Academia”

SAN LORENZO: Este equipo tiene varios sobrenombres.El club fue fundado por un sacerdote, y por el color negro de la sotana se les denomino “Cuervos“. Por la misma razón de su fundación se les conoce como “los santos“. Durante la década del 30 se reforzó con muchos jugadores provenientes del interior del país , por lo que se ganaron el apodo de “Gauchos de Boedo“.

GIMNASIA Y ESGRIMA DE LA PLATA: En sus comienzos tenían muchos adeptos en un barrio donde funcionaba un frigorífico, de ahí el despectivo nombre de “triperos“. Como el estadio de este equipo se encuentra en medio de un bosque, se les conoce como “El Lobo“.

ESTUDIANTES DE LA PLATA: Formado por un grupo de universitarios que se separo de Gimnasia y Esgrima. Se dice que el apodo de “pincharratas” se debe a un rumor que decía que estos estudiantes experimentaban seguidamente con ratones en los laboratorios de su facultad. También se atribuye el nombre al apodo de un conocido hincha de la zona.

NEWELL’S OLD BOYS: Cuenta la leyenda que cierto día invitaron a sus archirrivales de Rosario Central a jugar un partido a beneficio de los enfermos de lepra del hospital de la ciudad. Obviamente se ganaron el apodo de “leprosos“.

ROSARIO CENTRAL: Al negarse a participar de tan loable iniciativa, fueron tildados de “canallas“.

VELEZ SARFIELD: Su estadio se consideró inexpugnable entre 1924 y 1943, por eso se les conoce como “El Fortín”

BANFIELD: En la década del 30, un diario publicó “Banfield agujerea a sus rivales“, a partir de entonces se les conoce como “El taladro“.

CHACARITA: Sus primeros socios eran empleados de un cementerio…..”funebreros“.

Bueno, volviendo al tema central de este espacio de salud les presento el caso de Mauricio, quien sufrió de una distensión ligamentosa en su rodilla derecha.

ANAMNESIS

Profesión / Oficio / Actividad: Suscriptor de riesgos (oficina)
Edad: 34
Motivo de consulta: Si es necesario volver a médico o tomar actividad deportiva una vez que desaparecieron los síntomas después de dejar un tratamiento a la mitad. Saber cuánto se demora en cicatrizar un ligamento luego de una distensión (rodilla).
Fecha de inicio de la molestia: Noviembre 2008
Forma o mecanismo en que se produjo la lesión:  Jugando fustal luego de “trancar” en forma incómoda.
Zona corporal comprometida: Rodilla derecha, distensión del ligamento colateral medial.
Acción o actividad que genera la mayor molestia: Ya no hay síntomas
Cantidad de dolor [Leve / Moderado / Severo / Sin Dolor]:  Sin Dolor
Tipo de dolor [Punzante / Continuo / Quemante / Intermitente]: Ninguno ahora

Mauricio comenta que en noviembre de 2008 sufrió una lesión en su rodilla derecha, que fue diagnosticada como una distensión del ligamento colateral medial (Esguince Grado I )  con la ayuda de examenes radiográficos y ecotomografía.

Estructuras de la rodilla

Estructuras de la rodilla

Dicha lesión se manifestó con dolor punzante que le impidió seguir jugando Futsal y debió salir cojeando de la cancha. No consultó inmediatamente al médico, sino que lo hizo en enero de 2009.

Durante su período de convalecencia no realizó ejercicio ni actividad física. Tampoco utilizó algun medio de fijación para su rodilla. El dolor disminuyó con el tiempo, pero permaneció una leve molestia en la zona lesionada.

Mauricio acudió a 5 sesiones de las 10 indicadas de kinesiterapia para tratar su lesión, donde se utilizaron diversos agentes físicos, electroterapia y ejercicios terapéuticos.

Actualmente realiza actividad física esporádicamente (bicicleta elíptica y algunos ejercicios suaves). No ha jugado fútbol ni tenis, actividades que realizaba de manera amateur.

La principal duda de nuestro lector radica principalmente en dos aspectos: 1) Necesidad de ir al médico para una reevaluación y poder continuar con sus actividades deportivas, 2) Tiempo de cicatrización de la lesión.

Comencemos por el tiempo de cicatrizacion. Se han realizado estudios en animales respecto al tiempo en que tardan los ligamentos en recuperarse y poder ser sometidos a carga. Los estudios abarcan esguinces grado II y III, donde existe algun grado de ruptura de tejido. Los resultados arrojan tiempos de cicatrización de más de 40 semanas para esguinces grado III (ruptura completa) y el tejido cicatrizal presenta una menor elasticidad y se rompe al someterlo a un stress mayor.

Esguince Grado III

Rotura Total del Lig. Colateral Medial

Respecto a tu distensión ligamentosa (esguince grado I), la literatura indica que el período de reparación varía entre 14 a 30 días aproximadamente. Si mediante los examenes radiológicos no encontraron ruptura de tejido, lo más seguro es que ya habiendo pasado casi 6 meses éste ya haya cicatrizado.

Pasando a la otra duda, lo más recomendable es que vayas a tu médico y te realices una reevaluación. Lo más seguro es que el traumatólogo te realice pruebas de tensión del ligamento y de estabilidad de la articulación, tanto en reposo (en camilla) como al realizar algún movimiento.

Examen ligamento colateral medial

Examen ligamento colateral medial

Si tienes los medios para ir nuevamente al médico, hazlo. De no ser así, trata de retomar gradualmente tus actividades deportivas, con el fin de que tu ligamento progresivamente se vaya adaptando a la carga mecánica. Recuerda que estuviste sin realizar actividades durante 6 meses…tu organismo ha perdido el “training” y no es recomendable que desde el primer minuto trates de exigirle al máximo.

Mauricio, espero que la respuesta te haya servido y tus dudas algo se hayan disipado.

Saludos para todos los lectores de MPP.

Bueno, vamos a revisar la consulta que Álvaro envió hace algunos días.

ANAMNESIS

Profesión / Oficio / Actividad: Estudiante de Ing. Informática
Edad: 20 años
Motivo de consulta: Dolor en la rodilla que ha ido en crecimiento, pero se atenua cuando camino mucho.
Fecha de inicio de la molestia: Hace ya algunos meses, 2 o 3.
Forma o mecanismo en que se produjo la lesión: De un día a otro apareció la molestia.
Zona corporal comprometida: Rodilla
Acción o actividad que genera la mayor molestia: Caminar tramos muy largos, correr.
Cantidad de dolor [Leve / Moderado / Severo]: Leve a Moderado
Tipo de dolor [Punzante / Continuo / Quemante / Intermitente]: Intermitente

Álvaro comenta que la molestia en su rodilla se ve acompañada de un fuerte chasquido (crépito articular) y una especie de palpitación en el interior. Álvaro también consulta por el profesional de la salud al que debe acudir para tratar su dolencia.

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano y una de las más expuestas para sufrir alguna clase de traumatismo. Al ser una articulación intermedia de la extremidad inferior, presenta características especiales que permite transferir el peso de nuestro cuerpo hasta el complejo articular del pie y de ahí hasta el suelo, cumpliendose así la Tercera Ley de Newton (acción y reacción). Cabe mencionar también la existencia de la rotula o patela, un hueso situado en un tendón, que permite alargar el brazo de palanca de la articulación y alternar entre potencia o equilibrio de la articulación dependiendo de la solicitud de movimiento.

Anatomía de la Rodilla

Los crépitos recurrentes pueden deberse principalmente a dos causas: acumulación de burbujas en el líquido sinovial que al estallar generan el sonido característico (esto ocurre normalmente en las articulaciones); o también puede existir algún componente de la articulación que no esté correctamente alineada y tras un movimiento se acomoda automáticamente generando el crépito.

Una de las patologías más recurrentes que generan dolor y crépito en la rodilla es el Síndrome Femoropatelar, también llamado Disfunción Patelofemoral, que se puede definir como un dolor en la zona anterior de la rodilla generado por un movimiento anormal de la rótula el cual causa cierto grado de inflamación.
Otra causa de tu molestia puede radicar en los meniscos, los cuales estan inervados por receptores de dolor los que notifican la existencia de alguna anormalidad en el interior de la rodilla.

Dolor Patelofemoral

Álvaro, sin poder realizar un examen o pruebas para la articulación es difícil dar con la causa de tu molestia, pero te puedo sugerir que visites un médico traumatólogo o fisiatra para que te realices los exámenes pertinentes, el cual de seguro te derivará a Kinesiólogo.

Saludos!!

Debido al largo proceso que ha resultado la tesis, pido disculpas a Francisco quien ya hace varios días envió una inquietud vía mail para obtener respuesta a su dolencia, pero la revisión y corrección de mi tesis ha consumido una gran parte de mi tiempo.

Según lo comentado por Francisco, haré un breve resumen con motivo de ponerlos al tanto de la situación:

ANAMNESIS

• Profesión / Oficio / Actividad: N/A
• Edad: N/A
• Motivo de consulta: Molestia al realizar actividad deportiva (fútbol).
• Fecha de inicio de la molestia: Varias semanas atrás.
• Forma o mecanismo en que se produjo la lesión: Al terminar unos ejercicios de velocidad durante un entrenamiento.
• Zona corporal comprometida: Zona anterior del muslo (ambos)
• Acción o actividad que genera la mayor molestia: Correr y poner en tensión el muslo.
• Cantidad de dolor [Leve / Moderado / Severo]: N/A
• Tipo de dolor [Punzante / Continuo / Quemante / Intermitente]: Punzante

Francisco comenta que la molestia en ambos muslos aparece una vez que la musculatura es altamente solicitada (correr) y no la presenta cuando realiza actividad suave (trote).Previamente a la actividad física, realiza un calentamiento y después una sesión de elongación o estiramiento, para luego seguir con ejercicios de potencia y velocidad.Desde el año pasado que entrena tres veces por semana y juega fútbol los domingos.

Por lo anteriormente expuesto, puedo definir a Francisco como una persona muy activa físicamente que realiza continuamente ejercicio durante la semana, la cual finaliza con un partido de fútbol, instancia en la cual el desgaste físico es mayor.

Francisco, lo que recomiendo es que te tomes un par de semanas de reposo o que realices tus entrenamientos con menor intensidad a la que acostumbras. El ritmo continuo de ejercitación puede que te esté pasando la cuenta y tu organismo no alcance a recuperarse completamente entre entrenamientos o partidos.
Puedes seguir estos consejos, lo que servirá para remediar tu dolencia que puede deberse al uso en exceso de tu musculatura, la finalidad es lograr una mayor elasticidad de tu musculatura:

Antes de comenzar con los entrenamientos o partidos, aplícate CALORUB en ambos muslos (por delante y detrás de éstos).

1. Previo al calentamiento realiza unas elongaciones cortas en tiempo e intensidad, sin exigir la musculatura. Esto ayudará a prepararla para el ejercicio.
2. Reliza un calentamiento suave de 20 minutos como mínimo, para continuar con una buena tanda de elongaciones.
3. Éstas deben ser más largas en tiempo y de mayor intensidad que las anteriores en cada zona a elongar.
4. Terminado el entrenamiento o partido, haz un trote muy ligero para “volver a la calma”. No más de 10 minutos. Muy suave.
5. Para finalizar, otra tanda de elongaciones. Con menos puesta en tensión de la musculatura y de menos tiempo.

Te dejo un artículo referente al tema de los estiramientos y unas ilustraciones para que puedas armarte una tanda de elongaciones que se acomode a tus necesidades deportivas y puedas realizar una rutina con ellas.

Espero que la información te haya sido de utilidad para ti y para todos los lectores de MPDP, ya que las elongaciones son la clave de una buena ejercitación o práctica deportiva.

Saludos!

caganers

Las figuritas como se puede apreciar son de personajes ligados a diferentes ámbitos de la opinión publica española y mundial en algunos casos, la particularidad es que salen defecando o cagando como su nombre los delata.

Algunos dicen que son originarios de Cataluña y que existen desde el siglo XIX (aunque otros afirman que su data se extiende desde el siglo XVIII).

Las figuritas defecando serían adquiridas para abonar la tierra, pero hoy son objetos de culto prácticamente.

En la madre patria lo que la está rompiendo son los Caganers de Rafa Nadal y Paul Gasol de los Lakers en la categoría deportistas.

Así que ya sabes, puedes adquirir tus Caganers desde ahora y hasta agotar stock!

Comprar un Caganers

milanaudi

kakaaudi

Pero no solo los futbolistas del Milan son los afortunados, los del Barcelona español también recibieron sus Audi nuevecitos de paquete y también optaron por el modelo de pato y Cia, solo el mexicano Rafael Márquez se distancio de sus compañeros del Barca y opto por el Audi v3 de la foto de abajo.

audia32008

En fin , si hubiera elegido carrera unos años atrás sabiendo esto , adivinen cual hubiera sido XD.

Ya tenemos ganador del libro “Ceacheí”, luego de leer todas las respuestas a la pregunta, escogimos a Pablo Marcelo Arredondo, de Viña del Mar.

Luego de recibir muchísimas respuestas, llegó el momento de elegir al ganador, leimos todas y cada una de las respuestas, cada uno tenía sus favoritos, dentro de los favoritos, el que más se repetía era Pablo, quien finalmente se adjudica el libro autografiado por José Antonio Lizana.

La respuesta es:

“Senti que en el pecho no me cabia mas aire para gritar mi ceacheiiii¡¡, fue cuando marcelo salas hizo el segundo gol a Italia, en la copa del mundo francia 98″,era el 2-1 con que le ganabamos al poderoso italia senti una emocion que casi me llevo a las lagrimas, yo habia jugado siempre al futbol, a veces hasta 4 veces por semana, por un choque con un compañero, tuve una lesion grave, nunca mas pude volver a jugar”, senti deprimirme y hacia mas de un mes que no iba a las canchas de mi equipo, no queria nada con la pelota. Cuando marcelo salas se elevo y metio el gol, no aguante, soñe que yo era aquel jugador y entre lagrimas grite mi Ceacheiiii, porque siempre habia soñado jugar por la roja senti que saque toda la pena que tenia adentro por dejar el futbol, senti por unos minutos que volvia a la cancha, que volvia a la vida¡.”

Escrito por Pablo Marcelo Arredondo

Agradecemos nuevamente al autor por obsequiarnos el libro y también muchas gracias a todos los que participaron y no ganaron, y les decimos que no se preocupen, porque ya vendrán más concursos.

“Estamos a la espera de una respuesta que debe dar la Presidencia para dar la fecha definitiva, pero será a fines de octubre, con la presencia de la Selección Nacional Femenina Sub 20” señalo el Secretario Ejecutivo del Comité Organizador Local (COL), Eduardo Rojas.

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El nuevo estadio tendría una capacidad de entre 35 a 40 mil personas y por supuesto podría albergar partidos internacionales como Copa Libertadores o Copa Sudamericana sin problemas.

Arturo Molina alcalde de Calama señalo “Quiero felicitar a Cobreloa porque están pensando en grande como un club con pantalones largos. Desde ya cuentan con toda nuestra ayuda”.

Gerardo Mella presidente de Cobreloa esta confiado en el proyecto y dijo que “Lo importante es que tenemos las maquetas y los planos, que son fundamentales para presentárselos a la ministra Schmidt y al ministro Vidal, como parte del Gobierno Central”.

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Es el primero en Europa pero no en el mundo ya que en Argentina Boca Juniors ya contaba hace mas o menos un año con tal servicio.

“Hacemos esto por nuestros seguidores y cuidaremos para que el buen gusto y la atmósfera de recogimiento necesaria estén siempre garantizadas” señalo Christian Reichert, miembro del Comité de Dirección del Hamburgo.

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Un estadio que según el arquitecto tiene una capacidad para 10.000 personas sentadas en butacas y con una acústica de miedo , según sus propias palabras muy fútbolero.
“Nos comprometimos en ese momento, dada la extraordinaria respuesta de la gente de Melipilla con la selección sub-17, a traer este anteproyecto. Para levantar el nivel de nuestro fútbol necesitamos dar buenos espectáculos y para eso requerimos de mejores recintos donde estos se desarrollen”.

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